Über Neujahrsvorsätze und Diäten...

Über Neujahrsvorsätze und Diäten… Auf Instagram kommen mir gehäuft Beiträge über diverse Neujahrs-Challenges unter. Besonders der zuckerfreie Jänner scheint recht beliebt zu sein. Saftkuren, Fitness-Challenges und Diäten werden besonders jetzt auf Social Media Kanälen im Übermaß angepriesen.

Ich führe auf meinem Blog zwar zuckerfreie Rezepte, jedoch ernähre ich mich nicht durchwegs ohne Haushaltszucker, Weizen oder Kuhmilch – auch nicht im Jänner. Mit meinem Blog möchte ich schlichtweg zu einem ausgewogeneren Ernährungsverhalten anregen.

Ich bin kein Fan von strikten Ernährungsvorsätzen oder gar dem Verteufeln von ganzen Nährstoffgruppen wie Fetten oder Kohlenhydraten. Auch von Diäten, die am Sonntag durch einen „Cheat-Day“ (wo man sich dann alles reinstopft, was man sich unter der Woche nicht erlaubt hat…) gebrochen werden, halte ich nichts.

Ich esse alles (was mir schmeckt), aber mit Maß und Ziel. Die Dosis macht eben das Gift. Ich ernähre mich nicht permanent „super gesund“. Ich ernähre mich ausgewogen und genieße „ungesunde“ genauso wie die „gesunden“ Speisen.

PS: Natürlich können solche Challenges inspirieren und zu einem gesünderen Lebensstil anregen. Wichtig ist, seine Intension zu hinterfragen und einen gesundheitsfördernden Lebensstil anzustreben, der über den Jänner hinausgeht.  ;-)

Passend zum heutigen Beitrag gibt es von mir ein köstliches Rezept mit Zucker, Weizen und Kuhmilch im nächsten Beitrag :-D 

Alles Liebe Christina