Alltagsgedanken #2

Hallo, ich bin wieder da. :-) Für gute sieben Wochen war ich von der Instagram-Bildfläche verschwunden. Und ich kann euch sagen: Es hat mir unglaublich gutgetan.

Warum war ich weg?

Irgendwann habe ich mir die Statistik zu meiner Bildschirmzeit zu Gemüte geführt. Mit Instagram verbrachte ich ca. 12 bis 15 Minuten täglich. Das ist gar nicht so schlimm? Das mag vielleicht sein. Aber ich habe die Zeit hochgerechnet. Das sind knappe 2 Stunden pro Woche, 7 Stunden in einem Monat und über 80 Stunden por Jahr. In den letzten Monaten hatte ich oft das Gefühl, für nichts Zeit zu haben. Früher habe ich mit Freude musiziert und zur Entspannung gelesen. In den letzten Monaten habe ich mich eher der schnellen Versuchung, kurz durch den Instafeed zu scrollen, hingegeben, anstatt ein Buch aufzuschlagen.

Das Gefühl der Entspannung war es, nachdem ich mich so sehnte. Wenn ich ehrlich bin, hat mich Instagram schon lange nicht mehr inspiriert bzw. entspannt. Anfangs fand ich hier Rezepte, Ausflugsziele, Workouts, Dekoinspo und viele andere Ideen, die mich bereicherten. Zuletzt war es einfach eine überflüssige Angewohnheit, die mich über Momente der Langeweile, Druck oder Stress hinwegbringen sollte. Ich fühlte mich jedoch nie angeregter, heiterer oder erleichterter. Ganz im Gegenteil.

Die Gewohnheit des schnellen Durchscrollens hat mich in kürzester Zeit von der Realität und meinen eigenen Bedürfnissen entfernt. Wie sollte ich meinen eigenen Wünschen gerecht werden, wenn ich mir nicht die Zeit nehme, diese wahrzunehmen und mich stattdessen beim ersten Aufflackern von Langeweile für zwei Minuten auf Insta ablenke? Gar nicht.

Durch diese Erkenntnis ist es mir leichtgefallen, die App zu deinstallieren.

Erkenntnis 1: Anstatt wie ferngesteuert eine App zu öffnen, die mich nicht bereichert, nehme ich meine Bedürfnisse bewusst wahr.

Erkenntnis 2: Ich kann die gewonnene Zeit für mich und meine Bedürfnisse nutzen.

Bleibe ich weiterhin abstinent?

Wie geht es weiter? Das sinnlose Scrollen möchte ich nach wie vor aus meinem Alltag verbannen. Trotzdem werde ich euch ab und zu mit meinen Rezeptideen und Gedanken füttern, weil es mir eine Freude bereitet.

PS: Ich habe die letzten sieben Wochen trotzdem oft geswiped… Buchseiten ;-)

Alles Liebe

Christina

 

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