Ideen für deine Lunchbox
Eine kleine Inspiration für deine Jausenbox :-)
Idee Nr. 1:

Was steckt drin?
- Dinkelbrötchen mit Joghurt
- Ziegenkäse selbstgemacht
- Avocado
Idee Nr. 2:

Was steckt drin?
- Dinkelbrötchen mit Joghurt
- Hummus
- Karotte
- Studentenfutter
Links zu den Rezepten:
- Dinkelbrötchen mit Joghurt: www.koch-selbst.at/blog/dinkelbr%C3%B6tchen-mit-joghurt
- Hummus: www.koch-selbst.at/blog/hummus-mit-ofengem%C3%BCse
Links zu den Rezepten:
Idee Nr. 4:

Idee Nr. 1:

Was steckt drin?
- Dinkelbrötchen mit Joghurt
- Ziegenkäse selbstgemacht
- Avocado
- Paprika mit Sesam und Chiliflocken gebraten
- Sesamriegel
- Sesamriegel
Links zu den Rezepten:
- Dinkelbrötchen: www.koch-selbst.at/blog/dinkelbr%C3%B6tchen-mit-joghurt
- Ziegenkäse selbstgemacht: www.koch-selbst.at/blog/cheeeese-k%C3%A4se-selbstgemacht
- Sesamriegel: www.koch-selbst.at/blog/5-min-m%C3%BCsliriegel
- Dinkelbrötchen: www.koch-selbst.at/blog/dinkelbr%C3%B6tchen-mit-joghurt
- Ziegenkäse selbstgemacht: www.koch-selbst.at/blog/cheeeese-k%C3%A4se-selbstgemacht
- Sesamriegel: www.koch-selbst.at/blog/5-min-m%C3%BCsliriegel
Idee Nr. 2:

Was steckt drin?
- Dinkelbrötchen mit Joghurt
- Hummus
- Karotte
- Studentenfutter
Links zu den Rezepten:
- Dinkelbrötchen mit Joghurt: www.koch-selbst.at/blog/dinkelbr%C3%B6tchen-mit-joghurt
- Hummus: www.koch-selbst.at/blog/hummus-mit-ofengem%C3%BCse

Was steckt drin?
- Dinkelvollkornbrot
- Kürbiskernaufstrich
- Zitroniges Apfel-Kürbiskern-Stangerl
- Apfel
- Luftgetrocknetes vom Rind
- Dinkelvollkornbrot
- Kürbiskernaufstrich
- Zitroniges Apfel-Kürbiskern-Stangerl
- Apfel
- Luftgetrocknetes vom Rind
Links zu den Rezepten:
- Dinkelvollkornbrot: www.koch-selbst.at/blog/5-min-brot-vollkornbrot-ohne-hefe
- Kürbiskernaufstrich: www.koch-selbst.at/blog/k%C3%BCrbiskernaufstrich
- Kürbiskernaufstrich: www.koch-selbst.at/blog/k%C3%BCrbiskernaufstrich
-
Zitroniges Apfel-Kürbiskern-Stangerl: http://www.koch-selbst.at/blog/m%C3%BCsliriegel-zitroniges-apfel-k%C3%BCrbiskern-stangerl
Idee Nr. 4:

Was steckt drin?
- Roggen-Dinkelvollkornbrötchen
- Ziegenfrischkäse
- Ziegenbrie
- Pflaumenmus (100 g Trockenfrüchte über Nacht einweichen, am nächsten Tag pürieren und mit einem Teelöffel Flohsamenschalen vermengen - fertig (-; )
- Birne
- Rucola
Links zu den Rezepten:
- Roggen-Dinkelvollkornbrötchen: http://www.koch-selbst.at/blog/br%C3%B6tchen-aus-roggen-und-dinkelvollkornmehl
- Ziegenfrischkäse: http://www.koch-selbst.at/blog/cheeeese-k%C3%A4se-selbstgemacht
- Roggen-Dinkelvollkornbrötchen
- Ziegenfrischkäse
- Ziegenbrie
- Pflaumenmus (100 g Trockenfrüchte über Nacht einweichen, am nächsten Tag pürieren und mit einem Teelöffel Flohsamenschalen vermengen - fertig (-; )
- Birne
- Rucola
Links zu den Rezepten:
- Roggen-Dinkelvollkornbrötchen: http://www.koch-selbst.at/blog/br%C3%B6tchen-aus-roggen-und-dinkelvollkornmehl
- Ziegenfrischkäse: http://www.koch-selbst.at/blog/cheeeese-k%C3%A4se-selbstgemacht