Meine Must-Haves am Morgen

1.)   Leinöl

Leinsamen haben einen sehr hohen Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren.  Die wichtigsten Vertreter dieser gesunden Fette sind die Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.

Das Besondere am Leinöl: Es enthält ein sehr günstiges Verhältnis dieser wichtigen Fettsäuren und außergewöhnlich viel der Omega-3-Fettsäure Linolensäure. Es beugt somit Gefäßverengungen vor. Die Omega-3-Fettsäuren kurbeln die Fettverbrennung und den Stoffwechsel an. Der tägliche Verzehr eines Esslöffels Leinöl kann somit den Abnehmvorgang positiv unterstützen. Kaltgepresstes Leinöl ist außerdem das Schönheitselixier schlechthin. Es unterstützt das Haarwachstum, sorgt für Hautelastizität und verlangsamt die Zellalterung. Aber hallo! ;-)

2.) Braunhirse.

Braunhirse ist reich an Silicium. Es wirkt sich positiv auf unsere Gelenke und Knochen aus und kräftigt außerdem Haut, Haar und Nägel. Braunhirse ist somit der natürliche Beautytipp schlechthin! Worauf musst du achten? Achte auf Bio-Qualität und verzehre rohe Braunhirse nur in gemahlener Form. So wird sie meist sehr gut vertragen.

Probiere einfach aus! :-)

PS: In meinen Porridge kommt nicht nur Leinöl, sondern auch ein Teelöffeln geschroteter Leinsamen. Warum geschrotet? Weil nur so unser Körper die Nährstoffe bestmöglich aufnehmen kann.

Werbung: Ich beziehe alle Produkte in bester Bioqualität von BioHOF Schlager im Bezirk Neunkirchen.

Alles Liebe

Christina